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terça-feira, 6 de novembro de 2012
CORPO E SAÚDE: Você reconhece os sinais da síndrome metabólica?
00:29 | 
Postado por
Geovani P.Cruz |
Cada vez mais comum, a doença atinge muitas pessoas que nem sequer suspeitam que a possuem
O termo síndrome metabólica é, atualmente, muito utilizado, entretanto, poucas pessoas sabem o que ele significa. É uma doença que envolve vários fatores de risco metabólicos que estão associados com o aumento de risco de diabetes tipo II, eventos cardiovasculares (enfarte, derrame cerebral etc.), assim como a mortalidade por doenças cardiovasculares e outras causas.
Como ela surge?
Esta síndrome vem se tornando cada vez mais comum e chega a acometer cerca de um quarto da população dos Estados Unidos e Europa. Na grande maioria das vezes ela se inicia na idade adulta ou na meia-idade e a sua frequência aumenta com o envelhecimento. O número de pessoas acometidas aos 50 anos é o dobro de casos que acontecem com 30 ou 40 anos. Sua alta frequência, aliada às suas graves consequências para a saúde, demonstra a importância da compreensão dos fatores que a provocam. Isso poderá auxiliar a adotar melhores estratégias para preveni-la.
A Federação Internacional de Diabetes definiu que são portadores de síndrome metabólica os indivíduos que tiverem obesidade central - circunferência abdominal maior que 102 cm nos homens e que 88 cm nas mulheres- e mais dois de qualquer dos quatro fatores de risco abaixo:
1. Hipertensão arterial: pressão arterial sistólica maior que 130 e diastólica maior que 85 mm de Hg.
2. Níveis de triglicérides altos no sangue - maior ou igual a150 mg/dL.
3. Níveis de HDL colesterol (bom colesterol) baixos no sangue: menor ou igual a 40 mg/dL no homem ou menor ou igual a 50 mg/dL na mulher
4. Níveis de glicose aumentados no plasma após jejum de 12 horas: maior ou igual a 100 md/dL.
1. Hipertensão arterial: pressão arterial sistólica maior que 130 e diastólica maior que 85 mm de Hg.
2. Níveis de triglicérides altos no sangue - maior ou igual a150 mg/dL.
3. Níveis de HDL colesterol (bom colesterol) baixos no sangue: menor ou igual a 40 mg/dL no homem ou menor ou igual a 50 mg/dL na mulher
4. Níveis de glicose aumentados no plasma após jejum de 12 horas: maior ou igual a 100 md/dL.
Quem tem síndrome metabólica?
Várias pessoas são portadoras da síndrome metabólica sem sequer suspeitar disso, uma vez que essas alterações são, em geral, assintomáticas. Em primeiro lugar é preciso que os pacientes com obesidade central procurem o médico para fazer o diagnóstico. Em segundo, que a pessoa saiba que os riscos para sua saúde são altos e que deverá mudar seus estilos de vida.
Se considerarmos que a saúde é um dos maiores bens do ser humano, podemos dizer que essa é uma das doenças que pode, realmente, colocar em risco este precioso bem. Assim, essa síndrome é, geralmente, silenciosa e pode causar vários problemas, inclusive o aumento de risco de morte.
Um recente estudo, que avaliou os resultados de várias outras pesquisas, mostrou que os hábitos de vida sedentários podem ser um fator de risco independente dos demais, para o estabelecimento da síndrome metabólica.
"O tratamento da síndrome metabólica necessita de uma boa dose de determinação para as mudanças de estilo de vida, com o intuito de obter redução de peso"
Precisamos esclarecer o que é hábito de vida sedentário. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o sedentarismo não significa apenas deixar os exercícios e o esporte de lado. O comportamento sedentário pode ser definido como a realização de atividades que consomem de 1,0 a 1,5 unidades do equivalente metabólico da tarefa (METs). Essa medida é usada para estimar o gasto de uma determinada atividade física em relação ao gasto do organismo em estado de repouso. Na prática, o comportamento sedentário pode ser mais bem definido pela quantidade de "tempo sentado" do que pelos níveis de atividade física. Estudos demonstraram que as pessoas com esse hábito podem gastar mais do que a metade do seu tempo acordado em atividades sedentárias. Dessa forma, o comportamento sedentário inclui o tempo gasto sentado, deitado descasando, assistindo TV, no computador, de trabalho sentado etc.
Tratamento
O tratamento da síndrome metabólica necessita de uma boa dose de determinação para as mudanças de estilo de vida com o intuito de obter redução de peso. Inclui-se a realização de dieta hipocalórica balanceada, incremento de atividades físicas, mudanças comportamentais e, inclusive o auxílio de medicamentos quando essas medidas não são suficientes. Podem ser necessários medicamentos para tratar a obesidade, o colesterol, os triglicérides e o diabetes mellitus.
A novidade é que, além das recomendações básicas (dieta, perda de peso, evitar o cigarro e bebidas alcoólicas e consultar regularmente o seu médico), a diminuição do hábito de vida sedentário, definido como quantidade de tempo sentado, pode contribuir, também, para melhorar a síndrome metabólica. Isso quer dizer que aumentar as atividades cotidianas já ajuda muito! Algumas dicas - respeitando as limitações de cada indivíduo - podem ser úteis: aproveite para levar o cachorro para passear, subir escadas, fazer pequenos reparos em casa, lavar a louça, assim como procurar ir a pé aos lugares próximos.
Seja criativo! Você pode escolher como reestruturar sua vida para eliminar o comportamento sedentário. Isso poderá fazer muita diferença!
sábado, 27 de outubro de 2012
Umas Reflexões com "UM GRITO DE IDENTIDADE"
SÁBADO, 27 DE OUTUBRO DE 2012
Ver-se em alguém é identificar-se com este alguém, ultrapassando os limites da aparência. Via de regra, a aparência da identidade está fixa e inerte em registros de identidade, onde cada qual apenas estampa no papel sua face para fins burocráticos e sociais. A identidade não é simplesmente um documento de papel que carrega sua impressão digital e foto, bem como o nome bastante apresentável, aprisionada numa carteira ao bolso, senão guardada e abandonada em gavetas ou pastas. Continue lendo AQUI.
Hélio Araújo realizará II Edição do “Louvor de Gratidão” com Alice Maciel e Banda Pentecostal
Deu no Inforside - O floraniense Hélio Araújo, que atualmente responde pela diretoria-regional dos Correios do RN, faz questão de classificar seu crescimento profissional como “benção de Deus”, e vai promover em Florânia a II Edição do “Louvor de Gratidão”, grande culto evangélico que contará com a participação de Alice Maciel e Banda Pentecostal.O evento será realizado em 28 de dezembro, data de seu aniversário natalício, onde Hélio quer dividir sua alegria com todos os familiares e amigos. Em contato como Blog, Hélio pede para que os participantes levem 1 kg de alimento não perecível, que será doado às famílias carentes.
Quem desejar alguma informação sobre o evento é só ligar no telefone (84) 9986-3070.
segunda-feira, 8 de outubro de 2012
FLORÂNIA: O VEREADOR GEOVANI AGRADECE A TODOS OS FLORANIENSES QUE ACREDITARAM E APOIARAM A COLIGAÇÃO DA VITÓRIA DO POVO
"Geovani Pereira Cruz, é eleito com 466 votos para exercer o terceiro mandato de Vereador em Florânia"
MENSAGEM A TODOS OS FLORANIENSES:
"Quero agradecer a todos os floranienses que acreditaram em nosso projeto e em nossas propostas, foram 2641 cidadãos que votaram em Cláudio e Ivan, resistindo ao poder da máquina pública, as pressões, perseguições, ameaças e ao poder aquisitivo, e mesmo diante de tantas adversidades, foi o povo humilde e corajoso de Florânia o nosso único combustível, movidos pelo desejo de mudanças e a esperança de dias melhores para todos os floranienses, quero da mesma forma agradecer de todo o meu coração aos 466 floranienses que votaram em Geovani, me proporcionando a maior votação que já tive em três eleições que disputei, mesmo diante de tantas barreiras, conseguimos vencer ao lado dos mais humildes, sem a sombra e a influência do capital especulativo, portanto, só ao povo, e pelo povo devo continuar exercendo o mandato de Vereador que recebi pela terceira vez, muito obrigado a minha família, aos meus amigos e amigas que acreditaram e acreditam na minha capacidade e compromisso de servir e defender os verdadeiros interesses da população, continuarei sendo coerente, honesto e justo aos ideais que move a missão de exercer a função pública, desejo da mesma forma, toda a sorte e felicidade aos floranienses que elegeram e confiaram na continuidade e permanência do governo atual, pois o povo tem realmente o governo que elege e merece ... sucesso e felicidade a nossa amada e querida Florânia"
segunda-feira, 10 de setembro de 2012
FLORÂNIA: Com multidão nas ruas de Florânia Claudio e Ivan realizaram a Passeata do Vira-Vira 43
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Com muita emoção e animação, foi assim que neste final de semana o candidato a prefeito da Coligação “A Vitória do Povo”, o psicólogo Claudio Pinheiro (PV) e Ivan Fioravante (PT) realizaram a Passeata do Vira-Vira 43.
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A movimentação teve inicio na Praça Major Fernando Campos, seguindo com uma multidão pelas principais ruas de nossa cidade. A concentração foi na Rua Tereza Adelaide, onde lá levaram as suas mensagens os candidatos a vereadores da coligação, o floraniense Joanilson de Paula a Rêgo e o candidato a prefeito Claudio e o vice Ivan.
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Nas palavras do candidato a prefeito Claudio Pinheiro, demonstrou emoção e entusiasmo. Falou ainda que o povo de Florânia está correspondendo ao seu chamado e que a campanha está crescendo a cada dia que se aproxima da reta final.
Tenente Laurentino: Titico Araújo recebeu Henrique Alves em comício que levou multidão a zona rural
Na noite deste domingo (09), o Assentamento Nossa Senhora das Vitórias parou para receber a caravana bacurau, que tem como candidato a prefeito o professor Titico Araújo (PMDB). Ao lado da candidata a vice-prefeita Ana Maria (DEM) e candidatos a vereadores da coligação “Unidos Pela Mudança”, eles receberam o deputado federal Henrique Eduardo Alves.
Em seu discurso, Henrique frisou a importância da vitória do PMDB em Tenente Laurentino Cruz, e disse que as portas da Câmara Federal estarão abertas para Titico Araújo e Ana Maria. “A vitória do professor Titico é questão de honra para o PMDB... Daqui a pouco vou me encontrar com Garibaldi e dizer a ele que aqui tem os bacuraus mais animados... A partir do próximo ano a Câmara Federal estará de portas abertas pra receber Titico e Ana Maria”, frisou Henrique, que foi aplaudido pela multidão que tomava conta do Assentamento Nossa Senhora das Vitórias.
Por Tonny
FLORÂNIA: Moradores de Florânia/RN dão exemplo de cidadania.
No dia 1º de maio de 2012, moradores da Rua João da Mata Toscano, bairro Bugi, da cidade de Florânia/RN, se reuniram e deram as mãos para transformar um canteiro – sujo e esquecido pelas autoridades locais – em uma praça limpa e bem organizada, onde as crianças possam brincar e os moradores realizar caminhadas e lazer.
Os moradores constituíram uma Ata com o objetivo de criar, legalmente, a praça que receberá o nome de Leonardo Dennynson Lima dos Santos (em memória). O documento contou com mais de 150 assinaturas dos moradores da Rua João da Mata Toscano.
Um detalhe que não pode passar despercebido é a maneira como os recursos estão sendo adquiridos. TODA A CONSTRUÇÃO DA PRAÇA É DE RESPONSABILIDADE DOS MORADORES DA RUA E TODO O MATERIAL DE CONSTRUÇÃO ESTÁ SENDO DOADO PELA PÓPRIA COMUNIDADE FLORANIENSE E AMIGOS.
A meta é que a obra esteja concluída em outubro de 2012, ou seja, bem antes do Natal, já que essa rua tem se tornado pioneira em ornamentação natalina.
Parabéns aos moradores, amigos e doadores pela aula de mobilização social, popular e cidadã. Aguardamos o resultado desse trabalho com muita expectativa e conscientes de que são atitudes como essa que fazem toda a diferença para o crescimento cultural e social de um povo.
Por Junior Galdino
domingo, 2 de setembro de 2012
NACIONAL: Benefício extra a quem recebe Bolsa Família é o único item da pauta do Plenário
Na terça, os líderes se reúnem para definir os projetos que devem ser incluídos na pauta das sessões extraordinárias.
Item único da pauta do Plenário, a Medida Provisória 570/12 concede um benefício extra aos que recebem o Bolsa Família e tenham crianças de até seis anos. Aprovada com parecer do deputado Pedro Uczai (PT-SC) na comissão mista, ela permite à União conceder apoio financeiro aos municípios e ao Distrito Federal para ampliar o acesso à educação infantil.
Uma das novidades do relatório é a extensão do Regime Diferenciado de Contratações (RDC) às obras do sistema de ensino. O RDC é aplicado atualmente às obras e serviços relacionados à Copa do Mundo de 2014, às Olimpíadas de 2016 e ao Programa de Aceleração do Crescimento (PAC).
A maior inovação nessas regras é a possibilidade de a administração licitar um empreendimento por meio de contratação integrada, quando um único licitado fica responsável por todas as etapas, desde os projetos básico e executivo até a entrega final do objeto em condições de funcionamento.
Baixa renda
Atualmente, uma família participante do programa Bolsa Família pode receber R$ 70 pelo chamado benefício básico; R$ 32 pelo variável, se tiver crianças de até 15 anos; e R$ 38 pelo variável vinculado ao adolescente de 16 ou 17 anos.
O benefício criado pela MP somente poderá ser concedido à família cuja renda mensal per capita não supere R$ 70, mesmo somando os outros benefícios do programa. O benefício será variável, de acordo com a renda de cada participante. A intenção do governo é garantir a renda per capita superior a esse valor de R$ 70 .
Transferência obrigatória
Outro reforço para crianças cujas famílias participem do Bolsa Família é a obrigatoriedade de a União transferir recursos a municípios e ao Distrito Federal para apoiar a educação infantil e creches que atendem crianças de zero a 4 anos.
Essa transferência será realizada com base na quantidade de matrículas constante do Censo Escolar da Educação Básica e corresponderá a 50% do valor anual mínimo por aluno da educação infantil. Excepcionalmente, em 2012, o apoio financeiro será de 25% do valor anual.
Escolas comunitárias, confessionais ou filantrópicas sem fins lucrativos conveniadas com o Poder Público também poderão receber o dinheiro, que deverá ser aplicado em ações de cuidado integral, segurança alimentar e nutricional, equipamentos, instalações, material didático e pessoal, em forma definida pelos ministérios da Educação e do Desenvolvimento Social e Combate à Fome.
Líderes
Na terça-feira (4), o presidente da Câmara, Marco Maia, e os líderes partidários devem se reunir para definir os projetos que devem ser incluídos na pauta das sessões extraordinárias. A reunião será às 15h30 no gabinete da Presidência.
As votações do esforço concentrado estão previstas para terça-feira (4) e quarta-feira (5) no Plenário Ulysses Guimarães.
AGÊNCIA CÂMARA
BLOG DO GEOVANI P. CRUZNACIONAL: Congresso recebe projeto do Orçamento com mínimo de R$ 670 para 2013
Nesta sexta, o governo enviará os projetos de reajuste para servidores. Serão abertas 49 mil vagas no Executivo, no ano que vem.
Parlamentares e ministra Miriam Belchior (C) no ato de entrega da proposta orçamentária de 2013.
Jonas Pereira/Agência Senado
O Projeto de Lei Orçamentária Anual (LOA) de 2013, que chegou ao Congresso nesta quinta-feira (30), prevê aumento do salário mínimo para R$ 670,95 a partir de primeiro de janeiro, 7,9% a mais do que o atual (R$ 622). A proposta foi entregue pela ministra do Planejamento, Miriam Belchior, ao presidente do Congresso, senador José Sarney.
O governo também vai encaminhar ao Legislativo, nesta sexta-feira (31), data limite prevista em lei, os projetos que tratam dos reajustes salariais dos servidores públicos que fecharam acordos. Quase 1,7 milhão de servidores do Poder Executivo serão beneficiados, o que representa 93% do total. As categorias que não assinaram acordo terão de esperar até 2014, segundo a ministra.
"O anexo 5 do Orçamento prevê para Legislativo, Judiciário e Ministério Público a primeira parcela de 5% da proposta de 15,8% [de reajuste] que o governo fez à maior parte dos servidores públicos”, afirmou Belchior. “Também estão no anexo 5, R$ 2,6 bilhões correspondentes a novos servidores que entrarão na administração pública federal, nos diversos Poderes, e para a substituição de terceirizados a partir dos acordos feitos entre o governo federal e o Ministério Público."
A ministra do Planejamento revelou que serão abertas cerca de 49 mil vagas no Executivo, das quais 21 mil no Ministério da Educação, destinadas à expansão da rede de universidades e de institutos técnicos federais. Também estão previstas 2,7 mil vagas no Ministério da Fazenda, 2,3 mil no INSS e 1,5 mil na Polícia Federal.
Segundo ela, ainda não há um cronograma de concursos, mas esses ingressos deverão ocorrer no ano que vem. Em relação aos militares, está previsto um aumento de 30% em seus vencimentos no período de três anos.
Recursos
O governo ampliou, no Orçamento de 2013, os recursos destinados às áreas de saúde e educação, e aos programas Brasil sem Miséria e de Aceleração do Crescimento (PAC). A proposta orçamentária também destina quase R$ 2 bilhões para grandes eventos – como Copa do Mundo, Copa das Confederações, Jogos Olímpicos e a Jornada Mundial da Juventude –, dos quais R$ 1 bilhão será gasto com segurança.
O governo ampliou, no Orçamento de 2013, os recursos destinados às áreas de saúde e educação, e aos programas Brasil sem Miséria e de Aceleração do Crescimento (PAC). A proposta orçamentária também destina quase R$ 2 bilhões para grandes eventos – como Copa do Mundo, Copa das Confederações, Jogos Olímpicos e a Jornada Mundial da Juventude –, dos quais R$ 1 bilhão será gasto com segurança.
A proposta reserva, ainda, mais de R$ 15 bilhões para a desoneração de novos setores da economia, que ainda serão definidos pelo governo. De acordo com o ministro da Fazenda, Guido Mantega, esse valor não inclui a redução de IPI prorrogada nessa quarta-feira (29) para automóveis, eletrodomésticos da linha branca, móveis e material de construção.
O relator do Orçamento, senador Romero Jucá (PMDB-RR), mostrou preocupação com o calendário de discussões e votações da proposta, em função do recesso branco no Congresso. Mas o presidente da Comissão Mista de Orçamento, deputado Paulo Pimenta (PT-RS), assegurou que haverá tempo hábil para votar o projeto até o fim do ano.
Reportagem - Marise Lugullo/Rádio Câmara
Edição – Daniella Cronemberger
Edição – Daniella Cronemberger
BLOG DO GEOVANI P. CRUZ
FLORÂNIA: Nesta sexta 31, “A Vitória do Povo” realizará Encontro 43, no Bairro Paz e Amor
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Nesta sexta-feira, dia 31, os candidatos a prefeito Claudio Pinheiro (PV) juntamente com o vice-prefeito Ivan Fioravante (PT) e os vereadores da Coligação “A Vitória do Povo”, realizarão mais um Encontro 43.
A movimentação será na Rua Clementino Araújo, no Bairro Paz e Amor e terá inicio a partir das 19 horas. Na oportunidade ouviremos as palavras dos candidatos a vereadores, lideranças locais e as mensagens do vice-prefeito Ivan Fioravante e do futuro prefeito Claudio Pinheiro 43.
A caravana saiu da Praça Calon, no Bairro Rainha do Prado, e percorreu as principais ruas, terminando no Comitê Central, no centro da cidade.
Ao lado do candidato a prefeito Júnior de Januncio, esteve a candidata a vice-prefeita Márcia Nobre e do atual prefeito Sinval Salomão, além dos candidatos a vereadores e lideranças locais.
Florânia: Ivan Fioravante (PT) é recebido com grande carreata
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